Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2018
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1423 kcal
|
Rasva: 29,08g | Prot: 128,35g | Hh: 24,78g.
Aamiainen: Harzer Harzer Käse, Gut & Günstig Bismarckhering, Spiegelei ohne Fett. Lounas: Lidl Beef Jerky Original. Päivällinen: Wolters Premium Pilsener, Real Quality Hähnchenspieße, Hähnchenbrustfilet, Meine Metzgerei Frisches Filetsteak Vom Rind. lisää...
|
|
2450 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|