Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2018
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2622 kcal
|
Rasva: 94,16g | Prot: 76,73g | Hh: 319,93g.
Aamiainen: Wassermelone, Zentis Leichte Früchte Himbeere, Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen, Kaufland Körniger Frischkäse. Lounas: Thomy Sauce Hollondaise Legere, Salzkartoffeln, Spargel (Frischware). Päivällinen: Gut & Günstig Blätterteig, Lübzer Grapefruit Alkoholfrei , Mojito, Mohnkuchen, REWE Lasagne Bolognese, Piroschki. Välipalat/Muut: Gurke (mit Schale). lisää...
|
|
2825 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 15 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti, Seisominen - 4 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|