Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2018
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1684 kcal
|
Rasva: 33,69g | Prot: 130,01g | Hh: 217,58g.
Aamiainen: Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Filé de Frango Grelhado, Banana, Dicel Aveia em Flocos. Lounas: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Cacau em Pó, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Batata Doce Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Päivällinen: Nestlé Passatempo Recheado Chocolate. Välipalat/Muut: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Filé de Frango Grelhado. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mhchiacchio
|