|
ooo 500 gram zayıflamısız 😂
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1062 kcal
|
Rasva: 50,26g | Prot: 58,82g | Hh: 97,45g.
Aamiainen: Tavuk Sosisi, Torku Macar Salam, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Päivällinen: Migros Biberiye Turşu, Mevsim Salata, Domatesli Bulgur Pilavı, Kırmızı Mercimek Çorbası. Välipalat/Muut: Simbat Badem İçi, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Lifalif Müsli Bar Kuruyemişli, Pınar Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt, Simbat Badem İçi, Simbat Çiğ İç Fındık. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - esmanazli17
|