|
Гоняю этот килограмм туда-сюда 😄
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1213 kcal
|
Rasva: 35,69g | Prot: 63,13g | Hh: 166,47g.
Aamiainen: Картошка Печеная, Коровка из Кореновки Кефир 2,7%. Lounas: Кинто Ткемали Классический, Картофель Отварной, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Брокколи на Пару, Флэк Вобла Сушеная, Вареное Яйцо. Päivällinen: Гречка Отварная, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Välipalat/Muut: Ого Отруби Ржаные, Чернослив. lisää...
|
|
2301 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia, Lepo - 18 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
надо уже определиться туда или сюда, туда - сюда не пойдёт 😁
23 kesä 18 jäseneltä: ghbvth734
|
Загоняете его, обидится и уйдёт 😁
23 kesä 18 jäseneltä: БегущаяПоГраблям
|
😄😄😄 Да как его согнать-то окончательно? Если б я знала...
23 kesä 18 jäseneltä: МэриСолька
|
Ну как, когда ешь булку, надо говорить чур меня чур😁
23 kesä 18 jäseneltä: ghbvth734
|
Ghbvth734 у меня всё сложнее. Я люблю солёную рыбку (а лучше сушеную) кушать, запивая крепким чаем. Боюсь, чур меня чур не спасёт 😄 отёки, чтоб их. Но вкусно!
23 kesä 18 jäseneltä: МэриСолька
|
Так вот где что-то зарыто☝запивать надо только пивом 😉 😀
23 kesä 18 jäseneltä: ghbvth734
|
Ghbvth734 😄 вот и разгадка нашлась! Меж тем, тёмного пивка я бы лупанула. Щас пойду и куплю.
23 kesä 18 jäseneltä: МэриСолька
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - МэриСолька
|