Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2018
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2604 kcal
|
Rasva: 43,16g | Prot: 154,11g | Hh: 390,05g.
Aamiainen: Myprotein Omega 3, Lindt Excellence 90% Cacao, Tre Mulini Pane Bauletto Integrale, Syntrax Matrix Milk Chocolate, Mela. Lounas: Grana Padano Grana Padano, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Zucchine, Ciao Carb Protopasta, Conad Fusilli Integrali. Päivällinen: Amo essere Biologico Gallette di Riso, Myprotein Instant Oats Unflavoured, a.N. Labs Isolate Protein Vanilla. Välipalat/Muut: Myprotein Organic Peanut Butter, Fior di Natura Gallette di Riso, Eurospin Gallette di Farro, Fage Yogurt Greco Total 2%, a.N. Labs Whey Protein Isolate Chocolate, Amo essere Biologico Gallette di Mais, Amo essere Biologico Gallette di Riso, Fage Yogurt Greco Total 2%. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|