Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2018
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1507 kcal
|
Rasva: 57,36g | Prot: 57,08g | Hh: 196,97g.
Aamiainen: Сырок Творожный, Сыр Голландский, Бутерброд с Маслом, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Кальмар Отварной, Картошка Вареная. Päivällinen: Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный. Välipalat/Muut: Персики, Pergale Шоколад, Банан. lisää...
|
|
1981 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Vatsalihakset - 2 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|