Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2012
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
412 kcal
|
Rasva: 10,12g | Prot: 17,95g | Hh: 64,92g.
Aamiainen: Coffee, Whole Wheat Bread, cucumber, tomato, boiled egg. Lounas: rice cakes, hummus, bread. lisää...
|
|
1699 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|