|
Моя персона узнала о низкоуглеводном питании, скажу честно - это великолепная вещь) ем много, вкусно, но и худею при этом) вчера вес был за 61, сейчас уже 59 и 6 (и так понятно что это в основном вода, но все равно радует) хочу продержаться на таком питании до августа, постепенно добавляя углеводы.
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1530 kcal
|
Rasva: 80,35g | Prot: 95,18g | Hh: 107,06g.
Aamiainen: Сыр Российский, Яичница, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком. Lounas: Оливковое Масло, Сыр Российский, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Курица. Päivällinen: Банан, Изюм, Кефир (Обезжиренный), Мёд, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Välipalat/Muut: Грецкие Орехи. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|