Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2018
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 29,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1495 kcal
|
Rasva: 43,47g | Prot: 103,37g | Hh: 170,10g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Дикси Чернослив Сушеный без Косточки, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Витамин Плюс, Сыробогатов Сыр Сливочный, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Ашан Киви. Lounas: Щи с Курицей, Укроп, Рубленый Чеснок, Сладкий Красный Перец, Помидор Тушеный, Приготовленный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Смак Хлеб Бородинский, Зеленый Листовой Салат, Макфа Вареные Макароны, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Баклажаны Тушеные, Смак Хлеб Бородинский, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Рубленый Чеснок, Укроп, Простоквашино Творог 2%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Лэнд Яблоко Гренни Смит. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kseniya0604
|