Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2018
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2317 kcal
|
Rasva: 72,35g | Prot: 92,27g | Hh: 314,46g.
Aamiainen: Gouda eller Edamer Ost, Brieost, Apelsinmarmelad, Bregott Bregott Normalsaltat, ICA Mini Baguetter, Skåne Mejerier Mellanmjölk, AXA Fiberhavregryn. Lounas: Tomater, Soya (Tamari), Fetaost, Hälsans Kök Sojakorv, Arla Keso Supermini, Santa Maria Glasnudlar. Päivällinen: Arla Hushållsost 26%, Tomatsås (på Burk), Penne. Välipalat/Muut: Gille Bondkakor. lisää...
|
|
2395 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 35 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 39 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - analouisa
|