Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2018
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1899 kcal
|
Rasva: 90,22g | Prot: 70,93g | Hh: 104,32g.
Aamiainen: Campina Volle Melk, Katharos Griekse Yoghurt, Chiazaad, Lijnzaad, Banaan. Lounas: Tonijn in Water (uit Blik), Gedroogde Hele Sesamzaadjes, Rode Tafelwijn, Gekookt Ei, AH Olijfolie Traditioneel, Bleekselderij, Wortelen, Witlof, Miras Gekookte Kikkererwten. Päivällinen: Rode Tafelwijn, AH Olijfolie Traditioneel, Avocado, AH Romaine Sla, Gekookt Ei, Plus Paneermeel, Lamsgehakt, AH Aubergine. Välipalat/Muut: Zandkoek, Vermout. lisää...
|
|
2004 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 10 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|