Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2018
|
100,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1554 kcal
|
Rasva: 36,43g | Prot: 186,41g | Hh: 117,62g.
Aamiainen: Gutes Land Körniger Frischkäse, Rote Zwiebeln, Viva Vital Eiweißbrot, Rote Paprika, Kirschtomaten, Gekochtes Ei, Hofmaier Lachsschinken. Lounas: Himbeeren, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Clean Foods Rohpancake. Päivällinen: Hähnchenbrustfilet, Zwiebeln, Dulano Gourmet Katenschinken Light, Kohlrabi. Välipalat/Muut: Wassermelone. lisää...
|
|
2868 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - karina13 03 1979
|