Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2018
|
147,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 47,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2912 kcal
|
Rasva: 120,61g | Prot: 90,37g | Hh: 385,95g.
Aamiainen: Banane, Aldi Bio Knusper-Müsli, Milch 1,5%. Lounas: Eiskugel, Confiserie Firenze Schoko-Sahnetorte, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Géramont Weichkäse mit Joghurt, Semmel, Lätta Halbfettmargarine, Wilhelm Brandenburg Lachsfleisch. Välipalat/Muut: Wassermelone. lisää...
|
|
3750 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|