Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2018
|
122,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2382 kcal
|
Rasva: 87,92g | Prot: 110,71g | Hh: 275,74g.
Aamiainen: Sülze, Vita D'or Raffinesse, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Zwiebeln, Strauchtomaten, Ei, Teekanne Minze Zitrone, TiP Süßstoff Tabletten, Lidl Weltmeisterbrot, Real Chiabrot, Milbona Paprika Frischkäse Süß-Scharf. Lounas: Maggi Grießklößchen Suppe, Birkel Suppennudeln, Dulano Geflügel-Wiener. Päivällinen: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Edeka Salatmix Classic, Salatgurke, Cocktailtomaten, Zwiebeln, Balsamico, Gutes Land Gouda Gerieben 45%, Trattoria Alfredo Pizza Margherita, Trattoria Alfredo Pizza Tonno. Välipalat/Muut: Dulano Cabanossi, Tuc Classic, Edeka Bergkäse Am Stück, Aprikosen, Süßkirschen. lisää...
|
|
3513 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|