Päiväkirja - loregg07, 24 kesä 18

Pues yo cuando estoy así, el médico me manda beber. Bebe el agua que puedas, sjn pasar de tres litros y medio al día, cuando empieces a ir al baño cada poco, notarás que tus riñones se activan. Entonces, baja a dos litros día. Y sino, al medico, que te dará receta de algun diurético 

Gracias Mexi....beber estoy bebiendo mucho...casi dos litros y medio al día...(siempre me costó llegar al litro y medio así que para mí es muchísimo)....pero por el trabajo paso muchas horas sin ir al baño....y tengo los dedos super hinchados....y me molestan bastante sobretodo al levantarme.... supongo que cuando llegue septiembre y termine la temporada todo volverá a la normalidad....😢😢😢 

Bebe más, bebe hasta que notes que vas al baño con frecuencia. Se que estás en cocina, allí se suda un montón, seguro que no te llegan los líquidos que tomas y tu cuerpo se defiende así, reteniendo. Y lo de ir al baño... Si te meas (perdón por lo escatológico) no tienes más remedio que ir. Que vayas poco confirma lo que pienso, que a tu cuerpo no le llega lo que bebes y reacciona contra la deshidratación 

Ensaladas frescas o algún smoothie o el simple gazpacho vaya, alimntos tipo: brócoli, espárragos, alcachofas, apio, puerro, arándanos, piña, sandía. Controla la sal y poco más nada de diuréticos directos (infus hierbas) una cosa es expulsar líquidos (por propia autoregulacion )y otra deshidratarse 

infusiones frías y con hielo, chorros de agua fría donde estés hinchada, fruta y agua. más lo que te han dicho ya, vaya. ánimo!!!! 

Gracias chicos.... beberé más agua y seguiré vuestros consejos...😘😘 

De este tema no sé, Lore. Pero prueba a ver lo que te han sugerido y nos cuentas. Mucho ánimo, campeona, que es una temporada. Envidia tengo de los que están comiendo lo que cocinas tú! 

Gracias Eva.... ahora me sonrojo yo.... jajaja 😘😘😘 

Como ya te han dicho, la mejor recomendación es el agua, a esto puedes añadirle tomar te verde o de jengibre (buenos diuréticos) y la fruta con alto % en agua. Esta ultima es la que a mi más me hace ir al baño sin duda. 

LORENA, tesoro, esto que te digo es infalible, pero prepárate para eliminar líquidos: una infusión, no la cargues mucho, de “diente de león” y “cola de caballo” en hojas, a mi me gusta la marca SORIA NATURAL (es bio, en herbolario) un litro cada día durante dos o tres días y dos litros de agua, además, cada día. Eliminarás todos los líquidos que no están en su sitio!!! WC cercano... Cuídate!!! 😘😘😘 

Y nada de alcohol ni refrescos, mucha ensalada con poca sal, habichuelas, calabacines, champiñones, etc... y frutas frescas!! Para reponer las sales minerales que evacuas, el organismo lo agradece...Mejor, en mi experiencia, pescado que carne.... merluza y otros blancos al vapor o micro con lecho de vegetales... Zanahoria cruda a mordiscos y manzanas: genial!! Pocos hidratos de cadena simple o mejor ningunos. No es consejo, que no me atrevo, es experiencia propia. 😘😘😘😘😘 

A la infusión, ligerita, puedes ponerle hielo o enfriarla con edulcorante y limón, no está mala créeme, tiene un sabor agradable y el agua que debes beber puedes “disfrazarla” con mil sabores... !!! Hay que beber agua queramos o no! Es así, mi niña!!! 😘😘😘😘 

Cuanta razon tienes Pilar!!! 

Si tienes los dedos inchados no es una retención de líquidos normal ve al médico, las retenciones de líquidos normales no tienen ese tipo de efectos tan grandes, las retenciones de líquido por alguna patología si, así que ve al médico  

Gracias a todos por los consejos....y gracias Pilar por tus recomendaciones.....un besote gigante. ..😘😘😘😘 

A parte yo me ayudo en momentos puntuales del diurético se arkooharma (el de alcachofa e hinojo) (es el más natural que conozco) en mi caso bebo más de los 2 litros al día sin problema....por eso lo uso de manera puntual...aprovecha tomar gazpacho, verdura que sea diurética, fruta, y mezcla de hierbas varias...y estoy con rewel por lo menos aquí con la humedad relativa que hay no es tan bestia a no ser que sea hormonal......acércate a un médico a ver