|
Şubi dubi dup...
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
876 kcal
|
Rasva: 38,24g | Prot: 42,89g | Hh: 93,63g.
Aamiainen: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Peynirli Börek, Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Päivällinen: Mücver, Şeftali (Katı ve Sıvı, Meyve Suyu Paketi, Konservelenmiş), Izgara Köfte. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Erol Egemen
|