Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2018
|
86,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1904 kcal
|
Rasva: 97,56g | Prot: 68,58g | Hh: 189,88g.
Aamiainen: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Lounas: Danone Oykos Peach, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Tesco Houmous, The Food Doctor Seed & Cereal Pitta. Päivällinen: Tomato Sauce with Onions (Canned) , Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Green Peas (Frozen) , Cooked Broccoli, Stew Meat Beef (Lean Only Eaten). Välipalat/Muut: Cadbury Wispa (25.5g), Pic’S Peanut Butter Crunchy, Sainsbury's Avocado. lisää...
|
|
2501 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MrGoodnight
|