Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2018
|
51,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
484 kcal
|
Rasva: 13,46g | Prot: 58,49g | Hh: 54,61g.
Lounas: Брокколи, Огурец (с Кожурой), Морской Окунь, Кофе (из Молотых Зерен). Päivällinen: Нектарин, Брокколи, Салат Овощной со Сметаной, Кола (с Кофеином), Lipton Черный Чай с Лесными Ягодами. lisää...
|
|
1799 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 15 minuuttia, Lukeminen - 8 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 15 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|