Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2018
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1287 kcal
|
Rasva: 44,84g | Prot: 40,42g | Hh: 181,01g.
Aamiainen: Quaker Cereal Drink Coklat. Lounas: Ikan Lele, Terung Dimasak, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Nasi Pecel. Välipalat/Muut: Jack N Jill Piattos, Khong Guan Saltcheese Combociz, Richoco Nabati Chocolate Wafer, Emping Melinjo. lisää...
|
|
3539 kcal
|
Harjoitus:
Racquetball - 1 tunti, Poljinkierrosnopeus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 16,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - agungtama
|