Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2018
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2410 kcal
|
Rasva: 101,48g | Prot: 73,21g | Hh: 282,99g.
Aamiainen: Schär Körnerbrötchen, Milka Alpenmilch, Marmelade, Butter. Lounas: Nektarinen, Eisbergsalat, Gourmeat Schweine Mini Cordon Bleu, Apfelkuchen (Eine Kruste), Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl. Päivällinen: Mischkornbrot, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Weißwein. lisää...
|
|
1665 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Betten - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|