Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2018
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1604 kcal
|
Rasva: 119,55g | Prot: 73,09g | Hh: 67,57g.
Aamiainen: Jarrow Formulas 코코넛오일, 아메리카노, 앵커 무염버터. Lounas: 달걀, 다진 돼지고기, 매일 뼈로가는 칼슘치즈, 찐고구마, 두부, 다진 소고기 (95% 살코기/5% 지방), 토마토들어간 아보카도 소스, 방울 토마토, 모짜렐라 치즈. Välipalat/Muut: CJ 더 건강한 그릴 후랑크, 모짜렐라 치즈, 매일 뼈로가는 칼슘치즈, 미주라 토스트, 블루베리, 제스프리 골드키위. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|