|
112/71/97
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4420 kcal
|
Rasva: 290,72g | Prot: 195,20g | Hh: 316,31g.
Aamiainen: 義美 低脂鮮奶. Lounas: 麥當勞 (McDonald's) 綠茶, 全家 中杯冰美式咖啡, 杏仁, 義美 無糖優酪乳. Päivällinen: 老騾子 蒜蓉辣椒, 小白菜, 杏鲍菇, 木耳菜, 蒜茸, 黃秋葵, 小黃瓜, 蔥, 豉油/醬油, 牛頭牌 沙茶醬, 洋蔥, 豆芽菜, 炒絲瓜. Välipalat/Muut: 洋蔥, 羊肉, 海蜇（鹽乾）, 植物油, 清蒸或水煮蝦. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|