Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2018
|
97,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1606 kcal
|
Rasva: 40,70g | Prot: 98,69g | Hh: 200,03g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Stockmeyer Leberwurst Fein, Aldi Vollkornknäckebrot. Päivällinen: Hähnchenbrust, Spaghetti Trocken. Välipalat/Muut: Grandessa Mini Stieleis, Süßkirschen, Gut & Günstig Tomatensoße. lisää...
|
|
2939 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thomas Seehawer
|