Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2018
|
171,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 71,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1343 kcal
|
Rasva: 25,76g | Prot: 133,87g | Hh: 142,40g.
Aamiainen: Кофе, Черешня, Сливочное Масло, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lounas: Натуральное Хозяйство Кефир Термостатный 1%, Творог Обезжиренный, Кофе, Рагу. Päivällinen: Клевер Творог Обезжиренный, Кофе, Натуральное Хозяйство Кефир Термостатный 1%, Billa Горошек Зеленый. Välipalat/Muut: Кофе, Натуральное Хозяйство Кефир Термостатный 1%. lisää...
|
|
5432 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 12 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexzandr1971
|