Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2018
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1144 kcal
|
Rasva: 38,88g | Prot: 57,58g | Hh: 150,59g.
Aamiainen: Элика Блины с Творогом, Овсяная Каша на Молоке, Изюм, Своя Лінія Мёд Разнотравье, Хуторок Сахар Песок, Кофе (Эспрессо). Lounas: Омлет с Овощами, Перловая Каша, Огурец (с Кожурой), Станица Сыр Адыгейский. Päivällinen: Сырные Вафли, Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, Рагу с Курицей. Välipalat/Muut: Сахарный Песок, Кофе Эспрессо, Абрикос 8шт ананасных. lisää...
|
|
1452 kcal
|
Harjoitus:
ходьба - 58 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ViktoryaL2008
|