Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2018
|
126,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 46,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
602 kcal
|
Rasva: 31,37g | Prot: 29,52g | Hh: 53,47g.
Aamiainen: Galete, Şekersiz Türk Kahvesi, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Badem, Fındık, Pınar Süt. Päivällinen: Yuvalama, Mercimekli Bulgur Pilavı. Välipalat/Muut: Fındık, Badem. lisää...
|
|
3219 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|