|
23rd birthday, broke 270!!!!! I think the last time I was this weight was maybe between sophomore and junior year of college.
|
122,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,0 kg.
Vielä jäljellä: 54,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1128 kcal
|
Rasva: 65,67g | Prot: 77,15g | Hh: 38,40g.
Aamiainen: green mountain gringo, ShopRite Sweet Cream Butter, Salted, Sweet potato cooked, baked in skin, without salt, wegman uncured bacon, shoprite cage free brown eggs, balsamic vinegar, romaine hearts. Lounas: chunky tomato sauce, Balsamic Vinegar, Distilled White Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Hearts of Romaine, Boneless Skinless Chicken Breast with Rib Meat. Välipalat/Muut: vodka, organic 85% chocolate, Natural Oven Roasted Almonds - Sea Salt. lisää...
|
|
4490 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 45 minuuttia, Softball - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
nice achievement, congratulations.
01 elo 12 jäseneltä: bigpete137
|
Awesome...keep up the good work!!!
01 elo 12 jäseneltä: Wyattj99
|
Happy Birthday,buddy! I am so proud of you and excited for you - only 19 pounds to goal, too. Amazing!
|
Thank you everyone! 19 pounds to my 2nd short term goal, but I have a long term goal that is far away. But I like having the short(ish) goals to look forward to accomplishing.
01 elo 12 jäseneltä: trumpeter26
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - trumpeter26
|