Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2018
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1948 kcal
|
Rasva: 92,14g | Prot: 86,44g | Hh: 156,07g.
Aamiainen: AH Oploskoffie Instant Rood Vol, Vanille Extract, Siroperie Meurens Echte Luikse Siroop, Two Chicks Egg White, Sukrin Fibersirup Gold, Sukrin Fibersirup Clear. Lounas: AH Knapperige Ongezouten Pinda's, Jumbo Romige Kokosmelk, Caribbean Gold Sugar Rietsuiker Ruwe, TRS Mung Dal, Khanum Butter Ghee, Kurkuma, Gemberpoeder, Kardemom, Leidingwater, Koriander, Rozijnen. Päivällinen: La Tourangelle Sesamolie, Flora Smeerbare Shea-/Kokosolie Amandelpasta, van Doorn Desembrood Meergranen, Monini Olijfolie Classico, AH Gesneden Kastanjechampignons, AH Malse Biefstukpuntjes. Välipalat/Muut: Fair Trade Vloeibare Honing, Lekker Puur Dadel & Notenmix, Snoepgoed Zoute Dropmix Suikervrij Vegetarisch, AH Oploskoffie Cafeinevrij, Pur Natur Bio Yoghurt. lisää...
|
|
2356 kcal
|
Harjoitus:
Sulkapallo - 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|