Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2018
|
86,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1666 kcal
|
Rasva: 67,28g | Prot: 73,81g | Hh: 185,63g.
Aamiainen: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Lounas: Sainsbury's Red Seedless Grapes, Terry's Chocolate Orange Bar, Tesco Three Bean Salad in Water, Sainsbury's Taste The Difference Coleslaw, Lettuce Salad with Tomato, Tesco Pastrami (10g). Päivällinen: Mayonnaise , Tesco Falafel Balls, The Food Doctor Seed & Cereal Pitta, Tesco Houmous, Lettuce Salad with Tomato. Välipalat/Muut: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Fage Fruyo Blueberry, Sainsbury's Taste The Difference Easy Peelers. lisää...
|
|
3025 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Työ - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MrGoodnight
|