|
Beetje teleurstelling na elke week rond de 1,5 kilo afvallen nu in eens 0,2 kilo..
Laatste dagen niks verkeerd gegeten behalve vrijdag avond de 4 wijntjes en toch vanaf zaterdag 0,6 aangekomen.. wel deze week 1x vaker gesport misschien spieren? Of toch vocht? Kan ook wat lastiger naar de wc deze week ondanks dat ik toch rond de 25 gram vezels eten.. hopelijk vliegt het er snel weer af.. we geven in ieder geval niet op 💪
|
98,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 30,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1610 kcal
|
Rasva: 53,89g | Prot: 77,88g | Hh: 201,64g.
Aamiainen: Euro Shopper Bloemenhoning, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Jumbo Frambozen Diepvries, Plus Volkoren Graanontbijt, Oké Halfvolle Melk. Lounas: Euro Shopper Bloemenhoning, Rucola Sla, Philadelphia Naturel Light, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Volkoren Brood, Plus Rozijnen/Krentenbol . Päivällinen: Plus Jong Belegen Geraspte Kaas 48+, Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten, C1000 Spaghetti Vlugkokend. Välipalat/Muut: Smaakt Gebroken Lijnzaad, Euro Shopper Bloemenhoning, Oké Magere Kwark, Cherrytomaten. lisää...
|
|
3442 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 48 minuuttia, Nyrkkeily - 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
1,5 kg per week is natuurlijk ook vrij veel, dus ik denk dat je lichaam nu gewoon ff aan het balansen is :-)
25 kesä 18 jäseneltä: Elfje69
|
Ja denk het ook... ging ook wel erg snel.. ben tevreden met 0,5 als het nu elke week 0,2 word dan moet ik nog wel even geduld hebben 😂
25 kesä 18 jäseneltä: Biancano1984
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Biancano1984
|