Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2018
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1574 kcal
|
Rasva: 89,44g | Prot: 78,28g | Hh: 116,90g.
Aamiainen: Виктория Слойка с Ветчиной и Сыром, Сосиска в Тесте. Lounas: Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Päivällinen: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Салат Овощной, Табрис Салат Цезарь, Сосиска в Тесте. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
|
1585 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bulkinamaria
|