Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2018
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
892 kcal
|
Rasva: 44,46g | Prot: 68,22g | Hh: 59,76g.
Aamiainen: Café Expresso, Ovo Cozido. Lounas: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Cenouras, Pepino (Descascado), La Pastina Tomates em Cubos, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Päivällinen: Sopa de Legumes, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Välipalat/Muut: Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata, Fiore Creme de Leite Fresco, Café (Infusão), Café Expresso. lisää...
|
|
1969 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cintialcsouza
|