Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2018
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1088 kcal
|
Rasva: 57,33g | Prot: 74,71g | Hh: 72,73g.
Aamiainen: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Francês. Lounas: Coco, Amêndoas, Bolinho de Arroz, Chuchu, Beterraba Cozida, Cenouras, Repolho, Alface, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Ovo Cozido. Päivällinen: Morangos, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro. Välipalat/Muut: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. lisää...
|
|
2330 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 50 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danielle.sc
|