Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2018
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1208 kcal
|
Rasva: 53,69g | Prot: 68,15g | Hh: 120,41g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Овсяноблин. Lounas: Печеночный Торт, Помидоры, Galbani Сыр Моцарелла Мини. Päivällinen: Простоквашино Кефир 3,2%, МарС Мороженое Марс, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная. Välipalat/Muut: Абрикос, Bounty Мороженое. lisää...
|
|
2022 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Vaellus - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - goldenviktory
|