Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2018
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1376 kcal
|
Rasva: 62,99g | Prot: 58,37g | Hh: 146,62g.
Aamiainen: Leão Fuze Chá de Laranja, Cravo e Canela. Lounas: Giraffas Creme de Milho, Tomates, Beterraba Cozida, Maminha. Päivällinen: Salsinha, Cebolas, Omelete, Sadia Margarina Qualy Cremosa. Välipalat/Muut: Nestlé Leite Condensado, Nestlé Leite Condensado, Rei do Mate Pão de Batata com Requeijão, Açúcar, Café com Açúcar. lisää...
|
|
1756 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hasselmann90
|