Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2018
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
990 kcal
|
Rasva: 68,47g | Prot: 70,24g | Hh: 27,19g.
Lounas: Fugini Molho de Tomate, Bife de Fígado, Alface, Brócolis Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Päivällinen: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Ovo Cozido, Queijo Branco, Abacate, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Sadia Mussarela. Välipalat/Muut: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Boa Forma Chips de Coco. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|