Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2018
|
122,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1989 kcal
|
Rasva: 87,66g | Prot: 117,94g | Hh: 182,19g.
Aamiainen: Dulano Gemüse in Aspik, Real Chiabrot, TiP Süßstoff Tabletten, Teekanne Minze Zitrone, Sülze. Lounas: Pink Lady Äpfel, Lidl Kochschinken, Dulano Lachsschinken, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Real Chiabrot. Päivällinen: Fjordkrone Rotwein Heringshappen, Zwiebeln, Camembert, Leerdammer Leger, Mayonnaise, Ketchup, Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert), Thunfisch in Wasser (Konserviert), Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Chiabrot, Lidl Weltmeisterbrot. Välipalat/Muut: Dulano Geflügel-Wiener, Vita D'or Raffinesse, Milbona Emmentaler Gerieben, Milbona Gouda Gerieben, Nudeln (Gekocht). lisää...
|
|
4087 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Ajaminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|