Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2018
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1331 kcal
|
Rasva: 50,93g | Prot: 104,40g | Hh: 70,65g.
Aamiainen: Cytosport Muscle Milk Chocolate Protein Powder. Lounas: Extra Virgin Olive Oil, Beijing Sliced Garlic Tofu, Coles Lentils, Coles Baby Spinach. Päivällinen: Soyco Tofu Thai, Oporto Chilli Sauce, Red Kidney Beans (Canned), Broccolini, Tassal Tasmanian Smoked Salmon. Välipalat/Muut: Pinot Noir Wine, Coles Roast Chicken. lisää...
|
|
1619 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Lihaskunto - 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
damage wasn't as bad as I thought after my binge this weekend. I'm doing slow carb diet.
25 kesä 18 jäseneltä: omyeah
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|