Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2018
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 69,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2404 kcal
|
Rasva: 42,21g | Prot: 80,33g | Hh: 275,68g.
Aamiainen: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, キウイフルーツ. Lounas: レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ポテトサラダのおかず, LAWSON 炒飯, 焼きそば. Päivällinen: 日本酒, あら汁, にぎり寿司, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 魚, 生ビール, 茶碗蒸し. lisää...
|
|
2153 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|