Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2018
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1148 kcal
|
Rasva: 47,56g | Prot: 58,44g | Hh: 122,13g.
Aamiainen: Paprika Merah Manis, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Telur Rebus. Lounas: A&W Fried Chicken, Nasi Putih. Päivällinen: Telur Goreng, Daging Babi Asap (Diawetkan, Digoreng, Dimasak), Kraft Singles, Roti Gandum. Välipalat/Muut: Sunpride Banana. lisää...
|
|
1623 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 20 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cica.hary
|