Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2018
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 27,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1075 kcal
|
Rasva: 58,09g | Prot: 88,76g | Hh: 40,91g.
Aamiainen: Bacon, Avocado, Suzie's Whole Grain Thin Cakes - Multigrain, Soft Boiled Egg. Lounas: Brie Cheese, Suzie's Whole Grain Thin Cakes - Multigrain. Päivällinen: Fried Battered Scallops, Cucumber, Baked or Broiled Salmon. lisää...
|
|
2910 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 20 minuuttia, Walking - 45 minuuttia, Total body conditioning - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|