|
Ну сколько можно? Никакой силы воли. Хватает на месяц и всё! Срываюсь. Всё таки поддержка со стороны очень нужна и очень важна
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1509 kcal
|
Rasva: 56,02g | Prot: 95,61g | Hh: 162,78g.
Aamiainen: Ароматы Жизни Масло Льняное, Кофе, Жимолость, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Семейные Закрома Хлопья Три Злака. Lounas: Макфа Гречневая Каша, Кадушка Томатная Паста, Красная Цена Шампиньоны Резаные Замороженные, Сыр Российский, Яйцо, Овсяные Отруби, Куриное Филе. Päivällinen: Амурский Фитнес Йогурт, Помидоры, Баклажан. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Грецкие Орехи, Яичный Белок, Яйцо, Кофе, Банан, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Виктория Сувернева
|