Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2018
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1404 kcal
|
Rasva: 58,75g | Prot: 37,47g | Hh: 183,24g.
Aamiainen: Село Зеленое Сливки 10%, Чай, Хохланд Плавленный Сыр Чизбургер, Велком Сервелат Финский, Хлеб, Минутка Каша с Земляникой. Lounas: Черешня, Цикорий с Молоком, Каша Рисовая на Молоке. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Колбаса Докторская, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Ekselence Мороженое Карамельное, Belvita Печенье Утреннее Мед и Фундук, Light Flight Печенье Яблоко Курага , Хохланд Плавленный Сыр Чизбургер, Чай Несладкий, Fit Disc Фруктово-Ореховые Снэки. lisää...
|
|
1701 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 25 minuuttia, Vaellus - 45 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ledi_Angel
|