Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2018
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
910 kcal
|
Rasva: 50,98g | Prot: 37,57g | Hh: 79,03g.
Aamiainen: Помидоры, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Сливочное Масло, Карлов Двор Сыр Моне 45%, Хлебный Дом Хлеб Домашний, Авокадо Авокадо. Lounas: Обычные Блины, Куриный Суп Лапша, Баранина, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Подсолнечное Масло. Päivällinen: Чудо Сырок Глазированный, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Помидоры, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
1623 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 10 minuuttia, Hieronta - 20 minuuttia, Crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emiliya_singizova
|