Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2018
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3083 kcal
|
Rasva: 86,49g | Prot: 129,40g | Hh: 448,31g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Pfirsiche, Nesquik Buchstaben, Haferflocken. Lounas: Vollkornbrot, Chili Con Carne mit Bohnen. Päivällinen: Bamboo Garden Glasnudeln, Ja! Lachsfilets. Välipalat/Muut: Kamps Fanblock, Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen, Laugenbrezeln, Dextro Energy Riegel Joghurt . lisää...
|
|
2804 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|