Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2018
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1103 kcal
|
Rasva: 47,55g | Prot: 118,89g | Hh: 44,07g.
Aamiainen: Viva Vital Geflügel-Wiener, Milbona Skyr Vanille. Lounas: Viva Vital Geflügel-Wiener. Päivällinen: Strauchtomaten, Gurke (Geschält), Salakis Salakis Light 9%, Ocean Trader Kap-Seehecht Kräuter & Knoblauch. Välipalat/Muut: Senseo Cappuccino, Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
2411 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 12 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|