|
lt. Waage habe ich schon wieder 0,5kg Muskelmasse verloren. Und das, obwohl ich 2000kcal am Tag zu mir nehme. Entweder das Trum spinnt oder ich weiß auch nicht...
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1921 kcal
|
Rasva: 77,23g | Prot: 102,40g | Hh: 210,82g.
Aamiainen: Pago Marillensaft, Crane Protein Riegel Kokos-Mandel, Wiesbauer Kalbspariser, SPAR Mohnflesserl. Lounas: Butter, Billa Original Liptauer, Verhackertes, Schweinebraten, Käse, Geselchtes, Kornspitz. Päivällinen: Hollersaft. Välipalat/Muut: Banane. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|