Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2018
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2275 kcal
|
Rasva: 139,47g | Prot: 148,46g | Hh: 120,74g.
Aamiainen: Obstsalat, Ei, Kaffee, Cappuccino, Wasser. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Gekochtes Ei, Schafskäse, Griechischer Salat. Päivällinen: Pistazien, Barebells Protein Bar Coconut-Choco, Vollmilch, Myprotein Micellar Casein. lisää...
|
|
2730 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|