Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2018
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1322 kcal
|
Rasva: 61,24g | Prot: 71,34g | Hh: 117,81g.
Aamiainen: AH Muesli Fruit & Noten, AH Magere Franse Kwark, Abrikozen. Lounas: AH Snack Tomaatjes, Mister Kitchen's Pindakaas Zeezout Karamel, Meergranenbrood. Päivällinen: Optifit Magere Perzik Kwark, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Deen Rundervink, AH Spinazie Vers. Välipalat/Muut: Leonidas Bonbon, AH Ongebrande Notenmix. lisää...
|
|
1902 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|